အစာအာဟာရ

(၁)     ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလမွာ အာဟာရျပည့္ဝေအာင္ မၽွမၽွတတ စားေပးရပါမယ္။ အစားမေရွာင္ရပါဘူး။ ကေလးထြားမွာစိုးလို႔ (ေမြးရခက္မွာစိုးလို႔) အာဟာရေလၽွာ့စားတာဟာ မွားယြင္းတဲ့ အယူအဆျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ေတြ၊ မီးေနသည္ေတြနဲ႔ ကေလးေတြရဲ႕ အစာအာဟာရနဲ႔ပတ္သက္လို႔ ေအာက္က ပို႔စ္(၃)ခုမွာ ေရးသားၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ မဖတ္႐ႈရေသးဘူးဆိုရင္ လင့္ခ္ေတြေပးထားတာမို႔ အဲဒီမွာ ကလစ္ႏွိပ္ၿပီး ဖတ္႐ႈႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ ၊…