Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/burmesehearts/public_html/wp-content/themes/publisher/includes/libs/bs-theme-core/attr/post.php on line 305
class="post-thumbnail open-lightbox" href>![]()
class="post-thumbnail open-lightbox" href>
ေမြးလာမယ့္ကေလးကို အားျပည့္သန္စြမ္းခ်င္လို႔ ဘာေတြ လုပ္ေဆာင္ရမလဲ?
ပဲဟာ Protein လို႔ေခၚတဲ့ အသားဓါတ္ကိုေပးၿပီး အသား ၊ ငါး နဲ႔ ၾကက္ဥ ၊ ဘဲဥေတြဟာလည္း အာဟာရဓါတ္ျပည့္ဝတဲ့ အစာေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေမြးလာမယ့္ကေလးနဲ႔ ႏို႔စို႔ကေလးေတြကို တကယ္ပဲ အားျပည့္သန္စြမ္း က်န္းမာေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ျဖင့္ (၁)ဓေလ့ထံုးတမ္းေတြထဲက မွားယြင္းတဲ့ အယူအဆေတြကို စြန္႔ပစ္ပါ။ (၂)လက္ေတြ႔က်က် မွန္ကန္တဲ့အယူအဆေတြကို လက္ခံက်င့္သံုးပါ။
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာရွိတဲ့ အေကာင္းဆံုးအာဟာရမ်ားမွာ အသား ၊ ငါး ၊ ပဲ ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ၊ ၾကက္ဥ ၊ ဘဲဥ ၊ ဆန္ ၊ သစ္သီးဝလံတို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ဆန္မရွိတဲ့ ၊ ဆန္ရွားပါးတဲ့ အရပ္ေဒသေတြမွာ ဆန္အစား ဂ်ံဳကို အစားထိုးစားၾကပါတယ္။
ဘာဆက္လုပ္ရမလဲ?
- ေမးခြန္းေတြဆက္ဖတ္မယ္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္လက္စြဲ
- ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္လက္စြဲ နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ CHAT Room မွာ ဝိုင္းေဆြးေႏြးမယ္။
ေဆြးေႏြးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဆင့္(၁)နဲ႔အဆင့္(၂)ကို လုပ္ဖို႔လိုပါတယ္။
အဆင့္(၁)
![BurmeseApp on Google Play]()
ကေန BurmeseApp ကို ေဒါင္းလုတ္ လုပ္ရင္လုပ္ ၊ ဒါမွမဟုတ္ ဒီမွာ ေဒါင္းလုတ္လုပ္ရပါမယ္။ - ၿပီးရင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္လက္စြဲ နဲ႔ပတ္သက္လို႔ အဖြဲ႔လိုက္ေဆြးေႏြးဖို႔ ဒီေပ့ခ်္ကို ျပန္လာရပါမယ္။
အဆင့္(၂)
ဝက္ဘ္ဆိုဒ္ကေန တိုက္႐ိုက္ ေဆြးေႏြးခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီမွာ ကလစ္ႏွိပ္ၿပီး အဆင့္လိုက္ လုပ္ေဆာင္ရပါမယ္။