Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/burmesehearts/public_html/wp-content/themes/publisher/includes/libs/bs-theme-core/attr/post.php on line 305
class="post-thumbnail open-lightbox" href>

ရက္သတၱပတ္ (၃၂)ပတ္မွ (၃၅)ပတ္အတြင္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေလာင္းေတြ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ ဘာလုပ္သင့္သလဲ?

Last updated Sep 11, 2015

ကိုယ္ဝမ္းသြားေနက် အခ်ိန္အတိုင္း ေန႔စဥ္ ေရအိမ္အသံုးျပဳပါ။

လမ္းမွန္မွန္ေလွ်ာက္တာမ်ိဳးလိုမ်ိဳး မျပင္းထန္တဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြကို ျပဳလုပ္ေပးပါ။

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးၿပီး အမွ်င္ဓါတ္ပါတဲ့ အစားအစာကို တိုင္းခ်င့္ၿပီး စားေပးပါ။ Lactic acid ဟာလည္း ဒီအခ်ိန္မွာ အသံုးဝင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ကေန BurmeseApp ကို ေဒါင္းလုတ္ လုပ္ရင္လုပ္ ၊ ဒါမွမဟုတ္ ဒီမွာ ေဒါင္းလုတ္လုပ္ရပါမယ္။
ၿပီးရင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလအဆင့္ဆင့္ နဲ႔ပတ္သက္လို႔ အဖြဲ႔လိုက္ေဆြးေႏြးဖို႔ ဒီေပ့ခ်္ကို ျပန္လာရပါမယ္။

ဝက္ဘ္ဆိုဒ္ကေန တိုက္႐ိုက္ ေဆြးေႏြးခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီမွာ ကလစ္ႏွိပ္ၿပီး အဆင့္လိုက္ လုပ္ေဆာင္ရပါမယ္။

( PREGNANTTOBIRTH)