ကေလးငယ္မ်ား စားသင့္ ၊ စားထိုက္သေလာက္ စားခြင့္ရႏိုင္ဖို႔

0

eat enough

ျမန္မာလူမ်ိဳးအမ်ားစုဟာ တေန႔ ထမင္းႏွစ္နပ္သာ စားၾကပါတယ္။ ဒီလိုစားတဲ့အခါမွာလည္း အဝစားၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ႏွစ္ကေန ေလးႏွစ္သား ျမန္မာကေလးေတြရဲ႕ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့မႈဟာ တေန႔ ထမင္းႏွစ္နပ္သာ စားခြင့္ရတာက အေၾကာင္းတရပ္ျဖစ္ေနပါတယ္။

မိဘေကၽြးတဲ့ထမင္းႏွစ္နပ္ကို ဘယ္ေလာက္ပဲ ဝေအာင္ စားစား ေျပးေျပးလႊားလႊား ၊ လႈပ္လႈပ္ရွားရွား လုပ္ေလ့ရွိတဲ့ ကေလးေတြဟာ သူတို႔ဗိုက္ကေလးေတြထဲမွာ အစာမ်ားမ်ား မသိုေလွာင္ႏိုင္ေသးတဲ့အတြက္ ခဏေလးနဲ႔ အစာေၾက ၊ ခဏေလးနဲ႔ ဗိုက္ျပန္ဆာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါကို မသိ ၊ နားမလည္တဲ့ လူႀကီးမိဘေတြက ဟိုလူစားလဲပါ ၊ ဒီလူစားလဲပါ ၊ သူမ်ားစားတိုင္း စားခ်င္ေနတဲ့ကေလးေတြကို ပါရေကာင္းလား ဆူမယ္ ၊ ႐ိုက္မယ္ ၊ ဟန္႔မယ္နဲ႔ လုပ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔တကယ္ပဲ ဗိုက္ျပန္ဆာေနသလားလို႔ ေတာ္႐ံု မေတြးမိၾကပါဘူး။

တခါတေလက်ေတာ့ လူႀကီးမိဘထမင္းေကၽြးတဲ့အခ်ိန္မွာ ဗိုက္မဆာေသးတာ ၊ စားခ်င္စိတ္မရွိတာ ၊ အာသီသမရွိတာေတြအျပင္ ေကၽြးတဲ့ဟင္းကို မႀကိဳက္တာေတြေၾကာင့္ အစာ ျဖစ္ျဖစ္ေလာက္ေလာက္ မစားျဖစ္တဲ့အခါ ေနာင္ ဗိုက္ဆာလာခ်ိန္မွာ ဝမ္းမီးအပူေၾကာင့္ မနက္က ေကာင္းေကာင္း မစားခဲ့တဲ့ ထမင္းဟင္းကိုလည္း ျပန္စားခ်င္တာမ်ိဳး ၊ ကိုယ္ဆာေနခ်ိန္နဲ႔ အျခားတဦးဦးစားခ်ိန္ ႀကံဳႀကိဳက္ေနတာမ်ိဳးမွာလည္း ထပ္စားရလို ၊ စားရျငား ဝင္ပါတတ္ပါတယ္။

ကေလးေတြ သူမ်ားစားခ်ိန္ ဒီလိုဝင္ပါၿပီဆိုရင္ ထမင္းနဲ႔ခ်ဥ္ရည္ဟင္းေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ ၊ ဟင္းနည္းနည္း ထမင္းနည္းနည္းနဲ႔ တလုတ္ ၊ ႏွစ္လုတ္စာ ခူးခပ္ေကၽြးၾကည့္ပါ။ အငမ္းမရစားေနတယ္ဆိုရင္ သူတကယ္ဆာလို႔ျဖစ္တာမို႔ ေနာက္ထပ္ ထပ္ထည့္ေကၽြးႏုိင္ပါတယ္။ လူဆိုတာ ဆာတဲ့အခ်ိန္ စားလိုက္ရရင္ ဘာမဆို စားၿမိန္ေနတာပဲေလ။ မဆာတဲ့အခ်ိန္ လာေကၽြးရင္သာ ဂ်ီးမ်ားၾကတာျဖစ္ပါတယ္။

တကယ္လို႔ ကိုယ္တလုပ္ ၊ ႏွစ္လုပ္စာ ပန္းကန္ထဲ ထည့္ေကၽြးရက္နဲ႔ ကေလးက ျဖစ္ျဖစ္ေျမာက္ေျမာက္ မစားဘူးဆိုရင္ သူဟာ လူႀကီးစားတာ လာ႐ႈပ္ခ်င္လို႔ ျဖစ္ႏိုင္သလို ဆာေပမယ့္ ဒီထမင္းဟင္းေတြကို တကယ္မႀကိဳက္လို႔လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုဆို ကေလးႀကိဳက္တတ္တဲ့ သြားရည္စာ (ဘီစကစ္မုန္႔ေျခာက္လိုမ်ိဳးနဲ႔ျမန္မာမုန္႔ ၊ အသီးအႏွံ)ေတြ ေကၽြးၾကည့္ပါ။ တကယ္ဆာတဲ့ကေလးဟာ သူႀကိဳက္တဲ့အစာေတြကို ဗိုက္ျပည့္ဖို႔ စားမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလိုမွမဟုတ္ဘဲ ကေလးကို တေန႔ႏွစ္နပ္ပဲ ေကၽြးႏိုင္ၿပီး ေန႔လည္မွာ သြားရည္စာလည္း မေကၽြးႏိုင္တဲ့ ကေလးမိဘေတြေၾကာင့္ ကေလးဟာ အာဟာရ ခ်ိဳ႕တဲ့ႏိုင္ပါတယ္။ အျခား သြားရည္စာ ေဖြေဖြရာရာ ကေလးကို မေကၽြးႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာင္ ကေလးကို တေန႔ ထမင္းသံုးနပ္ေတာ့ ဝဝလင္လင္ မွန္ေအာင္ေကၽြးပါ။ နံနက္ႏိုးခ်ိန္ သြားရည္စာတခုေကၽြးၿပီး နံနက္စာစားခ်ိန္မွာ ထမင္းေကၽြးပါ။ ေန႔လည္ပိုင္းမွာ ေနာက္တႀကိမ္ ထမင္းနဲ႔ ခ်ဥ္ရည္ျဖစ္ျဖစ္ ေနာက္တႀကိမ္ထပ္ေကၽြးပါ။ ညေန (၄)နာရီ (၅)နာရီဆို ကေလးကို ေနာက္ထပ္တႀကိမ္ ထပ္ေကၽြးပါ။

BurmeseHearts Blog

ျမန္မာႏိုင္ငံက ေက်ာင္းေနကေလးေတြဟာ မနက္ပိုင္း မိဘက အိမ္ကေန အစာေျပ ေကၽြးလိုက္သည့္တိုင္ေအာင္ မနက္ (၁၀)နာရီကေန (၁၁)နာရီအၾကားမွာ အေတာ္ ဗိုက္ျပန္ဆာေနပါၿပီ။ အိမ္မွာဆို ဆာတယ္လို႔ လူႀကီးမိဘဆီေတာင္းစားလို႔ရေပမယ့္ ေက်ာင္းမွာ ဒီလိုေတာင္းစားလို႔ မရတာမို႔ ဗိုက္ဆာလြန္းလို႔ ဆရာလစ္တဲ့အခ်ိန္ ထမင္းခ်ိဳင့္ထဲက ထမင္းခိုးစားမိတဲ့ကေလးဆို တကယ္ မုန္႔စားဆင္းခ်ိန္မွာ ဗိုက္အဝစားဖို႔ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။

မိဘေပးလိုက္တဲ့မုန္႔ဖိုးဟာ ဗိုက္ျပည့္တဲ့အစာ ဝယ္စားဖို႔ မလံုေလာက္ဘဲ သြားရည္စာေလာက္ပဲ စားျဖစ္ခဲ့မယ္ဆို ဒီကေလးဟာ ညေနေက်ာင္းဆင္းခ်ိန္ကေန အိမ္ျပန္ေရာက္တဲ့အထိ ဗိုက္ဆာတဲ့ဒဏ္ အလူးအလဲခံရဦးမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဗိုက္ဆာေနရင္ သင္တဲ့စာမွာ အာ႐ံုမေရာက္ေတာ့ဘူး။ အိမ္ျပန္လာလို႔ ထမင္းဟင္း အဆင္သင့္စားဖို႔မရွိေသး ၊ သြားရည္စာလည္း စားခြင့္မရဘူးဆို ဒီကေလးရဲ႕ အစာအိမ္ဟာ ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ အစာမရွိဘဲ အစာခ်က္ခ်ိန္မ်ားေနေတာ့မွာပဲ။

ေက်ာင္းမသြားခင္ မနက္စာေကၽြးတဲ့အခ်ိန္မွာ တတ္ႏိုင္တဲ့သူေတြက ကေလးစားလိုရာ ဖြယ္ဖြယ္ရာရာ ခ်က္ျပဳတ္ေကၽြးေမြး ၊ ဝယ္ေကၽြး ၊ လုပ္ေကၽြးေပးလိုက္လို႔ရေပမယ့္ ကေလးအေျပးေက်ာင္းပို႔ရမယ့္ အလုပ္လုပ္သူ အိမ္ရွင္မေတြအတြက္ကေတာ့ ဒီလိုလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္မရွိပါဘူး။ ကေလးထမင္းခ်ိဳင့္ကိုမီဖို႔ေတာင္ ေရခ်ိဳးခ်ိန္လုၿပီး စီစဥ္ရတာမ်ိဳးပါ။ ကေလးေတြရဲ႕အက်င့္က တေန႔လာလည္း ဒီမနက္စာ ၊ ေနာက္တေန႔လာလည္း ဒီမနက္စာ ဥပမာ ထမင္းေၾကာ္တမ်ိဳးတည္း ျဖစ္ေနမယ္ဆို မနက္စာစီစဥ္ေပးလိုက္သည့္တိုင္ စားခ်င္စိတ္မရွိပါဘူး။ စားခ်င္စိတ္မရွိလို႔ မနက္စာကို အိမ္မွာ ျဖစ္ျဖစ္ေျမာက္ေျမာက္မစားျဖစ္တဲ့ ကေလးဟာ ေက်ာင္းေရာက္ရင္ မုန္႔စားခ်ိန္မတိုင္ခင္ ဗိုက္ဆာမွာ အမွန္ပဲေပါ့။ ဒါေၾကာင့္မနက္စာကို အၿမဲတမ္း တခုတည္းလိုေကၽြးတာမ်ိဳးကို ေရွာင္ရမွာပါ။ ကေလးက ဒါမွဒါပဲ စားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ တမ်ိဳးေပါ့။


BurmeseHearts Courses

ထမင္းခ်ိဳင့္စီစဥ္ေပးတဲ့အခါမွာလည္း အသားငါး ၊ အရြက္ေၾကာ္ဆိုတာေတြကို ထမင္းနဲ႔တကန္႔ဆီ ထည့္ေပးလိုက္သလိုမ်ိဳး မုန္႔ေျခာက္ေလး ၊ အာလူးေၾကာ္ ၊ ငါးမုန္႔ေၾကာ္ထုပ္တခုခုပါ ကေလးေက်ာင္းသြားခ်ိန္ ထည့္ေပးလိုက္ႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဒါေလးေတြပါသြားေတာ့ ကေလးဟာ မုန္႔စားခ်ိန္မတိုင္ခင္ ဗိုက္ဆာရင္ျဖစ္ျဖစ္ ၊ ေက်ာင္းအၿပီးမဆင္းခင္ ဗိုက္ဆာရင္ျဖစ္ျဖစ္ အဆာေျပ စားႏိုင္ပါတယ္။

ကေလးကို ထမင္းခ်ိဳင့္ထည့္ေပးတဲ့အခါမွာ မေန႔က ထမင္းက်န္ ၊ ဟင္းက်န္ေတြကိုေႏြးၿပီး ထည့္ေပးလိုက္တာမ်ိဳးကို ေရွာင္ပါ။ ထမင္းဗူးဟာ လမ္းမွာ ၊ ေက်ာင္းမွာ တေလ်ာက္လံုး ဖံုးအုပ္ထားရတဲ့အတြက္ ေန႔အပူခ်ိန္နဲ့ ေခၽြးက်တတ္ပါတယ္။ ထမင္းက်န္ ၊ ဟင္းက်န္ေတြဟာ ေန႔အပူခ်ိန္ ၊ အုပ္ထားခံရလို႔ ေခၽြးက်တာနဲ႔ ေပါင္းလိုက္တဲ့အခါ ေန႔လည္မုန္႔စားဆင္းလို႔ ကေလးစားတဲ့အခ်ိန္မွာ သိုးေနတာမ်ိဳး ႀကံဳရႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္ကေန ကိုယ္ထည့္ေပးလိုက္တုန္းက မေန႔ကဟင္းက်န္ေပမယ့္ ေႏြးၿပီး အရသာေကာင္းတယ္ဆိုေပမယ့္ ဒီအရသာဟာ ကေလးမုန္႔စားဆင္းခ်ိန္မွာ ဒီအတိုင္းရွိခ်င္မွ ရွိေတာ့မွာျဖစ္ပါတယ္။ ထမင္းသိုး ၊ ဟင္းသိုးစားရတဲ့ ကေလးဟာ က်န္းမာႏိုင္ပါ့မလား။

ကေလးေက်ာင္းႀကိဳတဲ့ လူႀကီးမိဘေတြက ကေလးအတြက္ အဆာေျပစားဖို႔ တခုခုကို ယူသြားရင္ယူသြား မယူသြားရင္ အိမ္အျပန္လမ္းမွာ တခုခု အဆာေျပေကၽြးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကလည္း အိမ္မွာ ထမင္းဟင္းအဆင္သင့္ ျဖစ္ ၊ မျဖစ္ အေပၚ မူတည္လို႔ အဆာေျပေကၽြးတာကို ဗိုက္ျပည့္စာ ၊ ဗိုက္မျပည့္ဆာရယ္လို႔ ခ်င့္ခ်ိန္ေကၽြးရမွာျဖစ္ပါတယ္။

အိမ္မွာ ညေနစာအဆင္သင့္ျဖစ္ရက္က မုန္႔ဟင္းခါး ၊ အသုပ္စတာေတြေကၽြးလိုက္ရင္ ညေနစာစားခ်ိန္မွာ ကေလးဟာ သူစားသင့္တဲ့ပမာဏအတိုင္း မစားႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ညေနစာ အိမ္မွာအဆင္သင့္စားဖို႔ရွိတယ္ဆို ကေလးကို ေရခဲေခ်ာင္း ၊ ေရခဲမုန္႔ ၊ သၾကားလံုး ၊ ဂ်ယ္ရီစတဲ့ ကေလးနဲ႔တည့္ရာ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလးေတြ အဆာေျပလမ္းမွာေကၽြးၿပီး အိမ္ေရာက္ရင္ ညေနစာေကၽြးပါ။ အိမ္မွာ ညေနစာအဆင္သင့္မရွိေသးဘဲ ကေလးေက်ာင္းႀကိဳရင္း ေဈးဝယ္ခ်က္ျပဳတ္ရမွာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ကေလးကို မုန္႔ဟင္းခါး ၊ အသုပ္ စသျဖင့္ အစာခံေအာင္ ေကၽြးထားႏိုင္ပါတယ္။

တစ္ႏွစ္ကေန ေလးႏွစ္အရြယ္ ႏို႔ညႇာကေလးေတြဟာ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့့မႈေတြ ႀကံဳေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။ ကေလး တစ္ႏွစ္ ၊ တစ္ႏွစ္ခြဲအခ်ိန္မွာ မိခင္ဟာ ေနာက္တသား ကိုယ္ဝန္ရလာတဲ့အခါ ကိုယ္ဝန္မေပါ့မပါးနဲ႔မို႔ ကေလးကို အရင္လို အေသးစိတ္လိုက္ဂ႐ုမစိုက္ႏိုင္တာမ်ိဳး ရွိလာပါတယ္။ လြယ္ထားတဲ့ကေလး ေမြးလာခ်ိန္မွာ ေမြးကင္းစကေလးကို ဂ႐ုစိုက္ ျပဳစုေနရတဲ့အတြက္ ႏို႔ညႇာကေလးကို ဂ႐ုမစိုက္မိသလို ျဖစ္လာပါေတာ့တယ္။ ဒီေတာ့ ႏို႔ညႇာကေလးဟာ အစားအေသာက္မမွန္တာမ်ိဳး ႀကံဳေတြ႔လာႏိုင္ပါတယ္။

ေနာက္ထပ္အငယ္ေလး မေမြးလာေသးရင္ အခု ႏို႔ညႇာျဖစ္သြားတဲ့ကေလးဟာ ႏို႔စို႔ကေလးအရြယ္သာ ရွိရဦးမွာျဖစ္ေပမယ့္ အငယ္ကေလး ေမြးလာေတာ့ အရင္လိုဂ႐ုစိုက္မႈမ်ိဳး မခံစားရေတာ့ပါဘူး။ မိခင္က သူ႔ကို ဂ႐ုမစိုက္ေတာ့ဘူး ၊ မခ်စ္ေတာ့ဘူးလို႔ ထင္လာတဲ့ ႏို႔ညႇာကေလးဟာ နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ လူႀကီးမိဘေတြရဲ႕ ဂ႐ုစိုက္မႈ ခံရႏိုင္ဖို႔ ဆြဲေဆာင္ရာကေန ဆိုးလာတတ္တာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေနာက္ကေလး ေမြးဖြားသည့္တိုင္ ႏို႔ညႇာကေလးေတြကို အရင္လို စားခ်ိန္စား ၊ ကစားခ်ိန္ကစား ဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔ ၊ ေမ့ေလ်ာ့မထားဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

ရတု (Burmesehearts.com)
BurmeseApp
BurmeseApp on Google Play

You might also like