Browsing Tag

က်န္းမာေရး

ကေလးအတြက္ မိတ္ဆက္အစာသစ္

ကေလးအတြက္ အစာသစ္ကို မိတ္ဆက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ အစာသစ္တစ္ခါေကၽြးရင္ ႏွစ္ရက္အခ်ိန္ယူ ေကၽြးရပါမယ္။ ပထမရက္မွာ လူႀကီးမိဘမိတ္ဆက္တဲ့ အစာသစ္ကို သူက စိမ္းေနေသးတာမို႔ စားဖို႔ ျငင္းဆန္ေကာင္း ျငင္းဆန္ပါလိမ့္မယ္။ စကားမေျပာတတ္တဲ့ကေလးက…

သိတဲ့အတိုင္းက်င့္ဖို႔ဆိုရင္ အစြဲကို အရင္ျဖတ္ပါမွ ျဖစ္မည္

ဤပို႔စ္ဟာ ကေလးကို မိခင္ႏို႔တိုက္တာ အေကာင္းဆံုးလို႔ စာေပ ဗဟုသုတေတြမွာ သိနားလည္ပါရက္ မိခင္ႏို႔တိုက္ရင္း ပထမကေလး ဆံုးပါးသြားရလို႔ မိမိႏို႔ေၾကာင့္ ကေလးဆံုးရတယ္လို႔ စိတၱဇျဖစ္သြားတဲ့ မိခင္တစ္ေယာက္အေၾကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပထမဆံုးကေလးဟာ…

တစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြျဖစ္တတ္ေသာ ေနထိုင္မေကာင္းသည့္ လကၡဏာ အပိုင္း(၄)

ေမြးရာပါ ေျခေထာက္ပံုပ်က္ေနျခင္း ကေလးဟာ မိခင္ရဲ႕သားအိမ္ထဲမွာ ဘယ္လိုေနထိုင္ခဲ့ရသလဲအေပၚမူတည္ၿပီး ကေလးရဲ႕ေျခေထာက္ဟာ ေမြးရာပါ ပံုပ်က္ေနတာမ်ိဳးကိုလည္း ႀကံဳရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကို ေမြးကင္းစကေလးေတြ ကိုယ္အဂၤါစစ္ေဆးတဲ့အခါ သိႏိုင္ပါတယ္။ ေမြးရာပါ…

တစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြျဖစ္တတ္ေသာ ေနထိုင္မေကာင္းသည့္ လကၡဏာ အပိုင္း(၃)

ႏို႔တိုက္ေနတုန္း ႏို႔အန္ျခင္း ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္ေတြဟာ ႏို႔တိုက္ရင္း (ႏို႔စို႔ရင္း)က ႏို႔အန္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ စိတ္ပူစရာမရွိပါဘူး။ ကေလးတိုင္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ႏို႔အန္တတ္တဲ့ ကေလးကို အိပ္လ်က္ပံုစံနဲ႔ ႏို႔မတိုက္ဘဲ ကေလးကို…

တစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြျဖစ္တတ္ေသာ ေနထိုင္မေကာင္းသည့္ လကၡဏာ အပိုင္း(၂)

ဝမ္းေလွ်ာျခင္း အနံ႔အသက္မေကာင္းတဲ့ဝမ္း ၊ ေရခပ္မ်ားမ်ားပါလာတဲ့ဝမ္း ၊ ဝမ္းမွာ အခၽြဲေတြ ပါလာတယ္ဆိုရင္ ကေလးဝမ္းေလွ်ာၿပီလို႔ ယူဆလို႔ရပါတယ္။ ဒါဟာ ကေလးကိုယ္ထဲ ေရာက္ရွိလာခဲ့တဲ့ ေရာဂါပိုး ကူးစက္ခံရမႈကို ကေလးကိုယ္က အညစ္အေၾကးေတြ စြန္႔ထုတ္ၿပီး…

ကေလးႏွင့္ ျခင္ေဆး

ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕  ျခင္ေပါတဲ့အရပ္ေဒသေတြမွာ အမ်ားစုက ျခင္ေဆးေခြကို အားထားသံုးေလ့ရွိတဲ့အတြက္ ဒီအခန္းက႑ ထည့္ေရးလိုက္တာပါ။ ကေလးျခင္ေထာင္ တတ္ႏိုင္သူေတြက ကေလးကို ျခင္ေထာင္နဲ႔ သိပ္ရမွာျဖစ္ၿပီး ကေလးျခင္ေထာင္ မတတ္ႏိုင္သူေတြက ကေလးျခင္မကိုက္ေအာင္…

ေမြးကင္းစကေလးရဲ႕ အေျခအေနမွန္ကို ဘယ္လိုတြက္ဆမယ္

ေမြးကင္းစကေလးဟာ ရက္သတၱပတ္ တစ္ပတ္မွ ေလးပတ္အတြင္းမွာ တေန႔ကို (၁၅)နာရီကေန ကေန (၁၆)နာရီအတြင္း အိပ္စက္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တေန႔တာအတြင္းမွာ သူ႔အခ်ိန္ေတြရဲ႕ သံုးပံုႏွစ္ပံုဟာ အိပ္စက္ အနားယူခ်ိန္ပါ။ မအိပ္ဘဲငိုေနတယ္ဆိုရင္…

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္မ်ားမွတ္သားဖြယ္

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္မ်ား ခရီးသြားလာျခင္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္မ်ားသည္ ကိုယ္ဝန္ႏုစဥ္ကာလျဖစ္သည့္ ပထမသံုးလတာ ကာလအတြင္း သေႏၶသား ေကာင္းမြန္စြာဖြံၿဖိဳးေအာင္ ေအးေအးသက္သာ အနားယူသင့္ၿပီး ခရီးၾကမ္းသြားလာျခင္းကို ေရွာင္ရွားသင့္သည္။ ကိုယ္ဝန္(၃၆)ပတ္အထိ…

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္တို႔ ေရွာင္သင့္သည့္အခ်က္မ်ား

ေၾကာင္၏ က်င္ႀကီး ၊ က်င္ငယ္မ်ား ကိုင္တြယ္ရွင္းလင္းျခင္း ေရွာင္ရွားပါ ေၾကာင္၏ က်င္ႀကီး ၊ က်င္ငယ္မ်ားတြင္ သေႏၶသားအား အႏၱရာယ္ႀကီးမားစြာေပးသာ toxoplasmosis ပိုးမႊားမ်ား ပါဝင္ေနသျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလတေလ်ာက္ ေၾကာင္၏ က်င္ႀကီး ၊ က်င္ငယ္မ်ား…

မိခင္ေလာင္းမ်ား၏ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ႏွင့္ က်န္းမာေရး

မိမိ၏ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မိမိသိေအာင္ ဆန္းစစ္ပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ပထမသံုးလတြင္ အေလးခ်ိန္ ၁ေပါင္မွ ေလးေပါင္ တိုးလာတတ္ၿပီး ကိုယ္ဝန္ေမြးဖြားသည္အထိတြင္မူ ၂၅ေပါင္မွ ၃၅ေပါင္အထိ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာတတ္သည္။ ထိုသို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာျခင္းမွာ…